A felnőtt ember élete gyakorlatilag egy rafting egy olyan folyóban, amiben az útba eső sziklák és kövek testesítik meg a problémákat és kihívásokat. Szerencsés esetben ezekből kevés van, és egész jól el lehet merülni a természet és a táj szépségének élvezetében. Bárhogy is van, mindig meg kell állni pihenni, hiszen az ember sohasem tudhatja, milyen hosszú a folyó, és azzal sem lehet tisztában feltétlenül, hogy milyen szakaszok várnak még rá.
A stressz hatásai
Természetesen nem mindegy, milyen stresszben van részünk a mindennapjaink során. Az akut stressz gyors és rövid távú reakciókat vált ki, ami adott esetben a hasznunkra is válhat, míg a krónikus stressz inkább hosszú távú, állandó nyomásként van jelen, amely így folyamatosan káros hatást gyakorol az általános pszichés és fizikai állapotra.
A stressz alapvetően a kortizolszint emelkedéséért felelős, amelyet gyakran stresszhormonként is szoktak emlegetni. Hosszú távon ez negatív hatással lehet az immunrendszer működésére. Aki tehát tartós stressznek van kitéve, annak drasztikusan lecsökken az ellenálló képessége a különféle megbetegedésekkel szemben. Emellett növeli a magas vérnyomás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A stressz továbbá befolyásolhatja az agy működését is. Rossz hatással lehet a hosszú távú memóriára, akadályozhatja a gyors és megfelelő döntéshozatalt, valamint hozzájárulhat a mentális egészségi problémák, így például a depresszió és a szorongás kialakulásához. Nagyon nem mindegy tehát, hogy mikor szabunk neki gátat, hiszen ez egy olyan folyamat, ami tartósan kikezdheti az egészségünket.
Így vedd észre!
Nem túlzás azt állítani, hogy sokszor már azért sem veszi észre valaki a túlzott stresszt, mert szimplán nagy adagokban kapja. Vannak azonban mégis olyan jelek, amelyek segíthetnek azonosítani.
Az egyik ilyen a heves és szapora szívverés. Egy kellemetlen telefonhívás vagy találkozó után az ember kis időre „pánikba” kerül. A szervezet szeretne ilyenkor valamilyen reakciót adni, menekülni vagy harcba szállni, de az agy nem engedi. Olyan, mint amikor üresben járatjuk a motort. Halljuk, hogy bőg, csak éppen nem megyünk előre. Testünk nem tesz különbséget az elképzelt és a valós félelmek között.
A stressz első jelei közé tartozik a bélflóra egyensúlyának felbomlása, valamint a bélnyálkahártya gyulladása. Mindez hasfájás, hasmenés és más emésztési problémák képében jelentkezhet. Intő jel lehet továbbá az ingerlékenység, vagyis az az állapot, amikor az ember már mindenen felhúzza magát. A szájszárazság, a fejfájás, a nehezebb mellkasi légzés ugyancsak a stressz tünetei közé sorolható.
A legfontosabb, hogy a felsorolt tünetek és jelek észlelése esetén meg kell tenni mindent a stressz hatásainak mérséklése érdekében. Amennyiben az állapot tartós marad, akkor nagyon keserves és elveszett vállalkozás lesz végigevezni az élet nagy folyóján, ami számos meglepetést, szépséget és élményt is tartogathat számunkra. Ezeket viszont csak egészségesen, kipihenten, nyugodtan lehet élvezni.
HIRDETÉS
Feszültség? Alvászavar? – Sedacur forte
A Sedacur forte a valeriána, komló és citromfű kivonatát tartalmazó, vény nélkül kapható gyógyszer, amely napközben oldja a feszültséget, este segíti az elalvást és a nyugodt éjszakai pihenést. Klinikailag igazolt hatású. Nappal nem álmosít, nincs negatív hatással az autóvezetésre és nem befolyásolja a koncentrációt sem. 30 és 60 szemes kiszerelésben is elérhető.
Vény nélkül kapható gyógyszer
Phytotec Hungária Bt.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
