Kik az egészségesebbek: az ülőmunkát végzők és a kíméletes életmódot élők, vagy azok, akik fizikai munkával keresik a kenyerüket? A kérdésre adott válaszként valószínűleg a legtöbb ember a második opciót jelölné meg, hiszen mindenhonnan azt szajkózzák, hogy az egészségünk megőrzése érdekében mennyire fontos a mozgás.
Közel sem mindegy azonban, hogyan mozgunk. Vannak ugyanis olyan mozgásformák, amelyek adott esetben akár kockázati tényezőt jelenthetnek egy-egy betegség kialakulásánál.
Mind közül a legjellemzőbb az aranyér. Kialakulásának rizikófaktora evolúciós okokra vezethető vissza: amikor felegyenesedett az ember, a gáttájékra, a végbélnyílás környékére jóval nagyobb nyomás nehezedett. Nem csoda, hogy a világ népességének harmada-fele átéli életében legalább egyszer az aranyérbetegséghez társuló tüneteket.
A fenti okok miatt is javasolják például a guggolva vagy felhúzott lábakkal történő WC-használatot, ugyanis így megkönnyítjük a nagydolgunkat, kevesebb erőt kell kifejteni.
Az erőlködés kulcstényező az aranyérbetegség kialakulásában. Ez a kellemetlen tünetekkel járó állapot nem más, mint a végbélnyílás közelében található visszérpárna betegsége. Helyzetétől függően az aranyér lehet külső vagy belső, de közös bennük, hogy jelenlétük kellemetlen érzés, az aranyeres csomók begyulladhatnak és vérezhetnek is.
Ezen információk tudatában szöget üthet a fejünkbe egy kérdés. Azt már értjük, hogy a nyomás, erőlködés hatására kialakulhat az aranyér, de mi a helyzet a folyamatos üléssel? A válasz erre az, hogy az ülés is egyfajta állandó terhelés: folyamatos nyomás helyeződik a végbél környékére, ráadásul a vér is lassabban kering ilyenkor a kismedencei erekben – ez szintén fokozhatja a rizikót.
Ha azonban a teljes képet nézzük, a konkrét okok listájának első helyén az erőlködés szerepel, ezt követi a nehéz súlyok emelése. Ebből a szempontból tehát a nehéz fizikai munkát végzők, illetve a nagy súlyokkal edzők fokozottan ki vannak téve az aranyeresség kockázatának.
Az előző sorok olvasása után persze nem kell a mobilokért nyúlva visszamondani az edzőtermi bérleteket. Bármilyen sportról lemondani, a rendszeres mozgással felhagyni sokkal rosszabb, az ilyen döntéseket az életminőség sínyli meg.
A hajlamosító, nagy hasűri nyomással járó sportok esetében fontos a fokozatosság, akárcsak az élet minden területén. Szervezetünket lépésről lépésre szoktatni kell a nagyobb terheléshez mind a munkában, mind a sportban.
Megoldást jelenthet a sportágváltás is: a futás, a séta, az úszás vagy a jóga bizonyos formái biztonságos alternatívát jelentenek.
Ha a testedzés elengedhetetlen része az életünknek, más területeken is meg lehet próbálkozni a kockázatcsökkentéssel. Ennek egyik legjobb módszere a tudatos táplálkozás és a bőséges folyadékfogyasztás.
A magas rosttartalmú ételek (nyers zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék), valamint a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásával elkerülhető a WC-n való erőlködés, vagyis az aranyér kialakulásának első számú kiváltó oka.
Hirdetés
Telitalálat aranyér ellen!
Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
Patikában kapható gyógyászati segédeszköz
A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
