A mikroalvás rövid ideig, általában néhány másodpercig tartó mély, öntudatlan állapot, mely alapvetően a fáradtságra vezethető vissza. Ebben az esetben a szem gyakran le sem csukódik, de a sofőr képtelen reagálni a külső körülményekre, változásokra – olvasható a Baleset-megelőzés posztja, de a jelenséget a legtöbb autós átélte már.
Olykor még a jobb első ülésen ülő utas sem veszi észre, hogy a jármű kontroll nélkül halad. A mikroalvás rendkívül veszélyes, valós kockázatait sokan nem ismerik. Egy ausztráliai közlekedésbiztonsági szervezet látványos infografikán mutatta meg, mennyit halad az autó kontroll nélkül, ha 5 másodpercre beüt a mikroalvás.
Egy korábbi tanulmány szerint, aki elbóbiskolva ütközik, mintegy 50 százalékkal valószínűbb, hogy súlyos vagy halálos sérülést szenved el, ami logikus, hiszen ha alszunk, sem kormányozni, sem fékezni nem tudunk. Szóval az a biztos, ha nem alszunk el a volánnál! Itt van most hat igen egyszerű tanács, amelyeket nem árt megfogadni:
- Hosszú utazás előtt aludd ki magad rendesen!
- Ha lehet, ne vezess olyankor, amikor aludni szoktál!
- Út közben kerüld a nehéz étkezéseket!
- Kétóránként vagy 160 kilométerenként tarts legalább 15 perces pihenőt. Szállj ki, sétálj, nyújtózz!
- A fáradtság nem egyik pillanatról a másikra tör ránk. Figyeld a jeleket! Ha nehezen koncentrálsz, izegsz-mozogsz, ásítozol, kezdesz elfáradni.
- Ha vezetés közben minden ok nélkül lelassítasz, vagy kiesik néhány másodperc, az már az utolsó utáni intő jel: ilyenkor már sem a kávé, sem a szotyi nem segít, az első adandó lehetőségnél meg kell állni és pihenni. Az autóban is lehet 1-2 órát szundítani simán, az még nem kényelmetlen, és pihentető is.
